KEHONHUOLTO -ryhmä sunnuntaisin klo 19:00-20:00

Tunnilla tehdään monipuolisia kehonhuoltoharjoituksia sisältäen vaikutteita joogasta, pilateksesta ja syvävenyttelystä. Harjoittelussa on rauhallisia dynaamisia osioita, kehonhallintaa, venyttelyä sekä loppurentoutuminen.

Tervetuloa ihanan notkistavalle ja virkistävälle tunnille! 

MITÄ JA KENELLE?

Ohjattua kehonhuoltoa ryhmässä.
Ohjaaja huolehtii laadukkaasta harjoittelusta sekä siitä, että jokaiselle löytyy sopivat liikevariaatiot eri harjoitteisiin.

Jokainen saa tehdä tunnilla liikkeet omassa tahdissaan.
Sopii kaikenikäisille, -kuntoisille ja -kokoisille.
Rauhallinen liiketahti ja musiikki johdattavat tunnin aikana laskeutumaan kohti loppurentoutumista. 

HYÖDYT

  • notkeampi ja vetreämpi keho
  • virkeämpi ja rentoutuneempi olo
  • parempi ryhti
  • viikon kuormituksista palautuminen
  • rauhoittumista ja läsnäoloa omassa kehossa
  • oman kehontuntemuksen lisääntyminen
  • parempi uni

SISÄLTÖ

  • AIKA

    Sunnuntaisin klo 19:00-20:00

  • KEVÄTKAUSI 2019

    3.3.-19.5.2019

    Poislukien:
    vko 16 Pääsiäinen
    vko 19 Äitienpäivä

  • PAIKKA

    Fibaco Eteläesplanadi 22

  • OHJAAJA

    Saara Karhu, ryhmäliikuntaohjaaja
    Marianne Sampakoski, fysiikkavalmentaja

  • HINTA

    10x ryhmäharjoittelu  240 €

ILMOITTAUTUMINEN

Nimi

Sähköposti

Puhelinnumero

Lähin toimipisteeni:

.

Haluan ilmoittautua seuraaviin:

.

Harrastan ensisijaisesti:

Harrastan satunnaisesti:

Haluaisin ratkaisuja seuraaviin:

.

Kerro lisää harrastuksistasi, tavoitteistasi tai kehosi haasteista: