Aloita harjoittelu
Palvelut
Shop
Toimipisteet ja henkilöstö
Ota yhteyttä
Menu

0Shopping Cart

Helsinki Pikku Roba

Pieni Roobertinkatu 11

010 583 3777

info@fibacogroup.com

Pikku Roban valmentajat ja työntekijät:

Kaikki 16 /Esplanadi 16

Grön Riikka

Julianna Heino

Karhu Mikko

Lösönen Topi

Martikainen Laura

Matilainen Roope

Pesonen Henni

Raunisto Hanna-Leena

Ruokonen Iiris

Sjöberg Merika

Söderberg Ludde

Toivanen Anna-Leena

Toivanen Heidi

Vacek Matej

Virta Noora

Ylönen Lauri

Helsinki Pikku Roba
Palvelut
Lajit
Blogi
Hinnasto
Ota yhteyttä
In English
Tietosuojaseloste (GDPR)

Yhteystiedot

010 583 3777
info@fibacogroup.com

Pieni Roobertinkatu 11
00130 Helsinki

Toimipisteet

Helsinki Pikku Roba
Helsinki Tali
Hyvinkää
Kerava
Oulu
Porvoo

fibacogroup

Roikkumishaaste! Roikkuminen on tehokas puristusvo

Roikkumishaaste!
Roikkuminen on tehokas puristusvoiman mittari.💪

Puristusvoiman tasolla voidaan puolestaan kuvata yleiskuntoa ja kehon toiminnallisuutta.

➡️Jos puristusvoima on hyvä ja säilyy hyvänä myös iän karttuessa, olet luultavasti terveempi kuin he, joilla puristusvoima on heikentynyt iän myötä. Puristusvoima kertoo myös siitä, kuinka hyvin kehon lihasvoima toimii liikkuessa.

❕❕❕
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa treenaamaan lihaskuntoa. Meillä aloitat treenit turvallisesti ammattilaisen valmennuksessa. Yhdessä valmentajan kanssa suunnittelette kokonaisuuden, jossa huomioidaan niin keho, ruokavalio kuin palautuminenkin. Lihaskuntoharjoittelun myötä saat myös apua myös turvalliseen ja pitkäjänteiseen painonpudotukseen.

Huom⬇️
Tiesitkö, että reippaan treenin jälkeen aineenvaihdunta voi olla koholla jopa 1-3 päivää!! Kun olet tehnyt lihaskuntoharjoitteita, rasvanpolttokoneisto hyrrää myös levossa ja tulokset on helpompi säilyttää.

Muista siis pitää liikkeet isona, tahti reippaana, jolloin syke pysyy korkealla, aineenvaihdunta hereillä ja rasva palaa.
.
.
#treeni #lihaskunto #liikunta #hyvinvointi #fibaco #fibacogroup #kehonhuolto #tasapaino #arki #hyväolo

Scroll to top