Aloita harjoittelu
Palvelut
Shop
Toimipisteet ja henkilöstö
Ota yhteyttä
Menu

0Shopping Cart

Helsinki Talin Tenniskeskus

Kutomokuja 4

00380 Helsinki

010 583 3777

info@fibacogroup.com

Talin valmentajat:

Kaikki 1 /Tali 1

Ruokonen Iiris

Helsinki Pikku Roba
Helsinki Talin Tenniskeskus
Hyvinkää Fit24
Kerava Power Center
Porvoo Easyfit

Helsinki Pikku Roba
Palvelut
Lajit
Blogi
Hinnasto
Ota yhteyttä
In English
Tietosuojaseloste (GDPR)

Yhteystiedot

010 583 3777
info@fibacogroup.com

Pieni Roobertinkatu 11
00130 Helsinki

Toimipisteet

Helsinki Pikku Roba
Helsinki Tali
Hyvinkää
Kerava
Oulu
Porvoo

fibacogroup

Roikkumishaaste! Roikkuminen on tehokas puristusvo

Roikkumishaaste!
Roikkuminen on tehokas puristusvoiman mittari.💪

Puristusvoiman tasolla voidaan puolestaan kuvata yleiskuntoa ja kehon toiminnallisuutta.

➡️Jos puristusvoima on hyvä ja säilyy hyvänä myös iän karttuessa, olet luultavasti terveempi kuin he, joilla puristusvoima on heikentynyt iän myötä. Puristusvoima kertoo myös siitä, kuinka hyvin kehon lihasvoima toimii liikkuessa.

❕❕❕
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa treenaamaan lihaskuntoa. Meillä aloitat treenit turvallisesti ammattilaisen valmennuksessa. Yhdessä valmentajan kanssa suunnittelette kokonaisuuden, jossa huomioidaan niin keho, ruokavalio kuin palautuminenkin. Lihaskuntoharjoittelun myötä saat myös apua myös turvalliseen ja pitkäjänteiseen painonpudotukseen.

Huom⬇️
Tiesitkö, että reippaan treenin jälkeen aineenvaihdunta voi olla koholla jopa 1-3 päivää!! Kun olet tehnyt lihaskuntoharjoitteita, rasvanpolttokoneisto hyrrää myös levossa ja tulokset on helpompi säilyttää.

Muista siis pitää liikkeet isona, tahti reippaana, jolloin syke pysyy korkealla, aineenvaihdunta hereillä ja rasva palaa.
.
.
#treeni #lihaskunto #liikunta #hyvinvointi #fibaco #fibacogroup #kehonhuolto #tasapaino #arki #hyväolo

Scroll to top