Aloita harjoittelu
Palvelut
Shop
Toimipisteet ja henkilöstö
Ota yhteyttä
Menu

0Shopping Cart

Lösönen Topi

Lösönen Topi

topi.losonen@fibacogroup.com

040 136 1122

Mestari

Toimipisteen Esplanadi valmentajat:

Grön Riikka

Julianna Heino

Karhu Mikko

Lösönen Topi

Martikainen Laura

Matilainen Roope

Pesonen Henni

Raunisto Hanna-Leena

Ruokonen Iiris

Sjöberg Merika

Söderberg Ludde

Toivanen Anna-Leena

Toivanen Heidi

Vacek Matej

Virta Noora

Ylönen Lauri

Helsinki Pikku Roba
Palvelut
Lajit
Blogi
Hinnasto
Ota yhteyttä
In English
Tietosuojaseloste (GDPR)

Yhteystiedot

010 583 3777
info@fibacogroup.com

Pieni Roobertinkatu 11
00130 Helsinki

Toimipisteet

Helsinki Pikku Roba
Helsinki Tali
Hyvinkää
Kerava
Oulu
Porvoo

fibacogroup

Kolmen liikkeen tehotreeni kyykkyä ja lankkua yhd

Kolmen liikkeen tehotreeni kyykkyä ja lankkua yhdistelemällä, miltä kuulostaa?

No sehän kuulostaa siltä, että saat takuuvarmasti sykkeen ylös, coren hereille ja aineenvaihdunnan liekkeihin loppupäiväksi, kun sinnittelet tehokkaan 15min. treenipyrähdyksen.🔥 Ja lopulta hyvä mielikin palkitsee!😌

3 liikettä (videot)
40s. työ
20s. palautus
5 kierrosta
= 15min. BOOM 💥👊🏻

Miksi sitten tällainen aineenvaihdunnan herätys, hikoilu ja lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?🧐

Kesälomalla on hyvä pitää kiinni liikuntarutiineista, jotka arkenakin ovat.☀️ Helteillä pitkän ja kovan treenin tekeminen ei ehkä kiinnosta (ja ei ole järkevääkään tai kiinnostaa harrastaa jotain ihan muuta) niin ylläpitääksesi vuoden aikana saavutettuja treenituloksia on hyvä tehdä lomalla edes lyhyitä harjoituksia, jotka sisältävät lihaskuntoelementtejä.

Tällaisessa lyhyissä harjoituksessa ei ole kyse monipuolisten tulosten rakentamisesta vaan saada motivaatiota tehdä edes se yksi 15min. treeni päivässä helpolla ja yksinkertaisella tavalla, johon ei tarvitse sen enempää päätä vaivata. Samalla osa päivä- ja viikkokohtaisista terveysliikuntasuosituksistakin täyttyy.🍏

Kun teet eri viikonpäivinä hieman erilaisia lyhyitä tehotreenejä niin sillä pääsee hyvillä mielin lomakauden yli ja arkena voi jatkaa siitä mihin kevään lopulla jäi.👌🏻

#kesä #treeni #harjoitus #lihaskunto #squat #plank #kyykky #lankku #core #hyväolo #kunto #fibacogroup #buildyourownstory @fibacogroup_oulu

Toivanen Anna-Leena

Koivuniemi Samuli

Scroll to top