Kuinka aloittaa harjoittelu?
Harjoitteleminen kannattaa aloittaa henkilökohtaisella kehonkartoituksella. Kartoitus sisältää alkuhaastattelun, treenimuotoisen toiminnallisen testaamisen sekä loppuyhteenvedon.
Treeniosuudessa:
- kartoitetaan kehosi liikkuvuus- ja lihastasapainoa, lihasketjujen toimintaa, liikehallintaa sekä voimantuottoa
- ratkaistaan kehosi haasteita, kuten kipuoireiden alkuperää
- opetetaan oikeanlaisia liiketekniikoita ja lajitekniikoita → oivallat paljon uusia asioita harjoittelustasi
- saat tarkan yhteenvedon sekä neuvoja kuinka jatkaa sinulle sopivalla tavalla kohti tavoitteitasi
Kehonkartoituksen hinta on 40€.
