Kuinka aloittaa harjoittelu?

Harjoitteleminen kannattaa aloittaa henkilökohtaisella kehonkartoituksella. Kartoitus sisältää alkuhaastattelun, treenimuotoisen toiminnallisen testaamisen sekä loppuyhteenvedon.

Treeniosuudessa:

  • kartoitetaan kehosi liikkuvuus- ja lihastasapainoa, lihasketjujen toimintaa, liikehallintaa sekä voimantuottoa
  • ratkaistaan kehosi haasteita, kuten kipuoireiden alkuperää
  • opetetaan oikeanlaisia liiketekniikoita ja lajitekniikoita → oivallat paljon uusia asioita harjoittelustasi
  • saat tarkan yhteenvedon sekä neuvoja kuinka jatkaa sinulle sopivalla tavalla kohti tavoitteitasi

Kehonkartoituksen hinta on 40€.

Nimi

Sähköposti

Puhelinnumero

Lähin toimipisteeni:

Harrastan ensisijaisesti:

Harrastan satunnaisesti:

Haluaisin ratkaisuja seuraaviin:

Kerro lisää harrastuksistasi, tavoitteistasi tai kehosi haasteista: