Kuinka aloittaa harjoittelu?

Harjoitteleminen kannattaa aloittaa henkilökohtaisella lähtötasokartoituksella. Kartoitus sisältää alkuhaastattelun, treenimuotoisen kehonkartoituksen sekä loppuyhteenvedon.

Treeniosuudessa:

  • kartoitetaan kehosi liikkuvuus- ja lihastasapainoa, lihasketjujen toimintaa, liikehallintaa sekä voimantuottoa
  • ratkaistaan kehosi haasteita, kuten kipuoireiden alkuperää
  • opetetaan oikeanlaisia liiketekniikoita ja lajitekniikoita → oivallat paljon uusia asioita harjoittelustasi
  • saat tarkan yhteenvedon sekä neuvoja kuinka jatkaa sinulle sopivalla tavalla kohti tavoitteitasi

Lähtötasokartoituksen hinta on 40€.

    Nimi

    Sähköposti

    Puhelinnumero

    Lähin toimipisteeni:

    Harrastan ensisijaisesti:

    Harrastan satunnaisesti:

    Haluaisin ratkaisuja seuraaviin:

    Lisäksi:

    Kerro lisää harrastuksistasi, tavoitteistasi tai kehosi haasteista: