Kuinka aloittaa ja tutustua harjoitteluun?
Tutustuminen kannattaa aloittaa henkilökohtaisella kehonkartoituksella 40 €. Kartoitus sisältää alkuhaastattelun, toiminnallisen tutkimisen ja harjoittelun sekä loppuyhteenvedon.
Toiminnallisessa osuudessa:
- kartoitetaan kehosi liikkuvuus- ja lihastasapainoa, lihasketjujen toimintaa, liikehallintaa sekä voimantuottoa
- ratkaistaan kehosi haasteita, kuten kipuoireiden alkuperää
- opetetaan oikeanlaisia liiketekniikoita ja lajitekniikoita → oivallat tehokkaan sekä taloudellisen kehonkäytön uudella tavalla
- saat tarkan yhteenvedon sekä neuvoja kuinka jatkaa sinulle sopivalla tavalla kohti tavoitteitasi