FIBACO | Liikunta-, valmennus- ja työkykypalvelut

Liikunta- ja valmennuspalvelut

Fysioterapia

Työkykypalvelut

Ajankohtaista

Fysioterapia.

Terveysliikunta.

Huippu-urheilu

Työkykypalvelut.

Toimipisteet ja henkilöstö

TUTUSTU VALMENTAJIIN

fibacogroup

Mistä viikkosi koostuu? Mahtuuko arkeesi tekemis

Mistä viikkosi koostuu? Mahtuuko arkeesi tekemistä, josta saat energiaa ja nautit?🤔

Kuinka usein suunnittelet tulevaa viikkoa ja kirjaat treenit ja menot kalenteriin?

Rakenna viikostasi sellainen, että se sisältää töiden lisäksi jotain mitä odottaa. Syksyinen maanantaikin muuttuu nimittäin hyväksi, kun vedät valmentajan kanssa viikon ekan treenin purkkiin.💪

Ennakoi ja pysyt virkeänä ja jalka nousee toisen eteen vielä loppuviikostakin.

Tsemppiä viikkoon👊!
.
.
#treeni #hyvinvointi #urheilu #liikunta #hyväolo #valmennus #fibaco #fibacogroup #hyväolla #harjoittelu

Jos et vielä tiedä, mitä tehdä viikonloppuna,

Jos et vielä tiedä, mitä tehdä viikonloppuna, niin nyt tiedät!💥

Suuntaa Golfin talvikarnevaaleille Planmeca Areenalle!⛳️🏌️‍♂️

Luvassa mm. @pessi82 , @perusvarma ja @tuukkari varmasti viihdyttävä lähipelikisa sekä golfammattilaisten @oliverlindellgolf ja @kimkoivugolf huikea näytösottelu🏌️‍♂️

Paikanpäältä löydät myös Fibacon fysiikkanurkkauksen!👊

Nähdään Planmeca Areenalla!

Reaktiokykyä voi harjoitella reagoimalla nopeasti

Reaktiokykyä voi harjoitella reagoimalla nopeasti niin kuulo-👂, näkö- 👀 kuin tuntoaistin🖐 kautta välittyvään ärsykkeeseen.

Tällaisiin harjoitteisiin vaikuttaa niin nopeus, ketteryys, koordinaatio kuin tasapaino.

👉Fyysisesti aktiivisten ihmisten reaktionopeus on iästä riippumatta parempi kuin vähän liikkuvien henkilöiden.

Videoilla muutama reaktiokykyä haastava harjoite.

Laita testiin👀👂👊
.
.
#treeni #reaktion #reaktio #harjoittelu #harjoitus #hyvinvointi #hyväolo #liike #fibaco #fibacogroup

Miten se näkyy arjessa? Reaktiokyky, toiselta ni

Miten se näkyy arjessa?

Reaktiokyky, toiselta nimeltään reaktionopeus, tarkoittaa kykyä havaita ärsykkeitä ja reagoida siihen nopeasti. Räjähtävällä nopeudella tarkoitetaan yksittäistä ja lyhytaikaista mahdollisimman nopeaa liikesuoritusta, kuten heitto tai hyppyyn ponnistus. Liikkumisnopeus tarkoittaa nopeaa siirtymistä paikasta toiseen. Nopeudella on siis merkittävä rooli liikehallinnan ja reaktiokyvyn ylläpitämisessä niin urheilussa kuin arjessa. Esimerkiksi liukastuminen, väistäminen ja muut erityisesti tasapainoa vaativat yllättävät tilanteet vaativat reaktiokykyä.

Reaktiokykyä voi harjoitella nopealla reagoinnilla niin kuulo, näkö kuin tuntoaistin kautta välittyvään ärsykkeeseen. Liikenopeutta taas liikkeen nopealla aloittamisella ja lopettamisella oikea-aikaisesti. Tällaisiin harjoitteisiin vaikuttaa siis kaikki kehonhallinnan osat niin nopeus, ketteryys, koordinaatio kuin tasapaino. Hyvä kehonhallinta helpottaa päivittäisistä toiminnoista selviytymistä sekä parantaa liikuntaa ja urheilua harrastavan suorituskykyä.

Fyysisesti aktiivisten ihmisten reaktionopeus on iästä riippumatta parempi kuin vähän liikkuvien henkilöiden. Liikehallinnan tätäkin kykyä heikentävät monet sairaudet, ylipaino ja liikunnallinen passiivisuus. Iän myötä heikkenevät erityisesti nopeus- ja ketteryysominaisuudet. Puutteellinen liikehallinta lisää rasitusvammoja sekä loukkaantumisriskiä työelämässä sekä liikunnassa.

📝 @haleraunisto
.
.
#reaktion #reaktio #treeni #nopeus #räjähtävyys #fibaco #fibacogroup #urheilu #liikunta

Tiistaisin kerromme asiakkaidemme onnistumisista✨

Krista on treenannut Fibacolla jo vuosia ja on ilo huomata, että hän kääntyy edelleen Fibacon puoleen päästäkseen tavoitteihinsa.

Tässä @jauhopaa ajatuksia yhteisestä projektista:

"Ulkonäkö? Siis oikeasti, pelkkää ulkonäköä?"

"No ei ne tuotannossa oikein muuhun kiinnitä huomiota."

”Siinä oli jälleen yhden projektin aloituskeskustelu minun ja Kristan välillä. Tällä kertaa mentiin siis kohti kuvan produktion kakkoskautta ja ohjeet oli selkeät: näytä siltä kuin olisit elämäsi kunnossa. Asia pihvi, sillä siihen helpoin keino on käytännössä treenata niin lujaa, että on kunnossa.

Monesti ajatellaan, että tuohon kondikseen pääseminen vaatii vuosien työn. Varmasti niinkin, jos lähtötaso on huono ja toteuttamistahto on surkea. Kuvan tapauksessa kumpikaan ei onneksi ole näin ja vaikka kameran eteen kuntoon pääsy ei ole tähtitiedettä niin se vaatii helkutisti itsekuria. Kovaa treeniä ja itsekuria. Syö tylsästi ja treenaa tarpeeksi kovaa eli elä kuin olisit menossa nyrkkeily otteluun. Tässä kehässä tosin ainoat kestettävät iskut on minun kommentit ja täysin asiaton kielenkäyttö. Kaiken se näyttelijä kestää kun panokset ovat tarpeeksi kovat.

Niin ja se aika: tuohon meni vajaat neljä kuukautta ja tällä kertaa valmentaja oli tyytyväinen. Kerrankin.”

-Topi-
@jauhopaa
.
.
#hbo #kristakosonen #hbomax #fibaco #fibacogroup #urheilu #treeni #treeni #harjoittelu

Tervetuloa treeniin, saunaan ja smoothielle syyslo

Tervetuloa treeniin, saunaan ja smoothielle syysloman kunniaksi🧖‍♀️💆🏼‍♀️🏋️‍♀️🥤

Lue lisää bion linkistä✨
.
.
#hyvinvointi #hyväolo #treeni #omaaika #fibaco #fibacogroup #helsinki #urheilu

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.