Liikunta- ja valmennuspalvelut

Fysioterapia

Työkyky-palvelut

Palvelut

Uutta! Shop

Kuntoutus ja fysioterapia

Huippu-urheilu

Terveysliikunta.

Työkykypalvelut

Toimipisteet ja henkilöstö

Ammattitaitoiset valmentajamme, jotka ymmärtävät tarpeesi.

Tutustu valmentajiin

fibacogroup

Tiesitkö, että meillä on tasaisen säännöllis

Tiesitkö, että meillä on tasaisen säännöllisesti ammattikorkeakouluopiskelijoita harjoittelussa?🧑‍🎓

Meistä on mahtavaa jakaa osaamistamme alasta innostuneille, koska samalla se toimii aina myös toisinpäin, sillä me kehitymme opettamalla, pohtimalla sekä näkemällä tekemistä eri näkökulmista.

Tällä hetkellä meillä on harjoittelussa Nina Wikman, joka opiskelee fysioterapeutiksi Amsterdamissa (European School Of Physiotherapy).

Nyt sinulla on mahdollisuus päästä Ninan ohjaukseen! 🤸🏻‍♀️💆🏻‍♂️

🍀 Annamme 3:lle nopeimmalle fysioterapeuttisen kehonkartoituksen!

🍀 Osallistu laittamalla yksityisviesti ja perustele miksi just sun pitäisi saada ilmainen ohjaus! 💯

🍀 Ohjaus toteutetaan PikkuRoban toimipisteellämme elokuun aikana.

#fysioterapia #tutkiminen #kehonkartoitus #liikunta #treeni #urheilu #valmennus #hyvinvointi #terveys #työkyky #fibaco #fibacogroup

Jääkiekkoilijoiden kesäharjoittelussa siirrytä

Jääkiekkoilijoiden kesäharjoittelussa siirrytään perusvoiman takomisesta nopeusvoiman harjoittamiseen. Voimantuoton muuntaminen lajityypilliseksi on tärkeää ennen kauden alkua. 🏒

”10 sekkaa 95:n tehoilla.”

Tarkemmat speksit jääkiekkoilijoiden nopeusharjoittelusta coacheilta @pessi82 @rmatilainen @mikarhu @jauhopaa

#jääkiekko #lätkä #icehockey #nopeus #speed #voima #power #urheilija #athlete #valmennus #fysioterapia #treeni #liikunta #fibaco #fibacogroup @jkorpisalo

Haasteen aika😎 Kokeile onnistuuko sinulta täm

Haasteen aika😎

Kokeile onnistuuko sinulta tämä @gustavkvikant haaste?!

1. Seiso lantionleveysessä haara-asennossa ja nosta kädet kohti kattoa.

2. Vie katse kohti käsiä ja lähde laskeutumaan siltakaatoon. Pidä paino jaloilla.

3. Palaa lähtöasentoon.

Huom. Mikäli et ole tehnyt liikettä aiemmin testaa ensin pehmeällä alustalla.
.
.
#haaste #fibaco #fibacogroup #treeni #urheilu #liikunta

Haaste‼️ Kokeile, onnistuuko sinulta tämä I

Haaste‼️

Kokeile, onnistuuko sinulta tämä Iiriksen niskaseisonta haaste!?🤪

Tee näin:
Asetu niskaseisontaan ja yritä viedä kädet sivulle säilyttäen silti tasapainon.

Haasta myös kaveri mukaan tägäämällä hänet kommentteihin!👊
.
.
#treeni #haaste #hyvinvointi #fibaco #fibacogroup #liikunta #urheilu #liikuntahaaste #hyväolo

Kuinka harjoitella lomalla? Loma arjen rutiineist

Kuinka harjoitella lomalla?

Loma arjen rutiineista tekee hyvää, kannattaa kuitenkin miettiä uudet loma rutiinit, että aktiivinen elämäntapa jatkuu lomailusta huolimatta. Uudet loma rutiinit voivat löytyä myös vanhoja muokkaamalla. Mikä sen hauskempaa kuin mökillä tehty perheen yhteinen circuit hyödyntäen sitä, mitä pihasta löytyy. Puhumattakaan hauskoista aktiviteeteista kuten klassiset kesäpelit kroketti, tikanheitto, petankki tai mölkky. Näistäkin lajeista voin muokata omat versiot sääntöjä muokkaamalla ja hauskat juhannus olympialaiset ovat valmiit. Ilta- tai aamulenkit kuuluvat kesään, nekin voi juoksun tai kävelyn sijaan heittää pyörällä, soutuveneellä, sup-laudalla, skeittilaudalla tai rullaluistimilla.

Jollekin taas kesä on täynnä lajiharjoittelua, joten kannattaa panostaa kehonhuoltoon ennen ja jälkeen harjoittelun. Lämmittely sekä jäähdyttely kannattaa sisällyttää jo aikatauluun, että siihenkin löytyy aikaa. Pyydä pelikaveri mukaan niin alku- kuin loppuverryttelyyn, niin kaveri kiittää seuraavana päivänäkin yhteisistä treeneistä. Näin saat myös kaiken irti lajiharjoittelusta. Uusien lajien kokeilu kuuluu myös kesään, joten eikun rohkeasti vaan uuden lajin pariin. Esimerkiksi vesiurheilun parista voisi löytyä jokin uusi suosikkilaji juuri sinulle.

Lomalla kuuluu levätä ja ladata akkuja, joten nautitaan upeasta säästä, kauniista luonnosta ja näistä mielettömistä väreistä, joita nyt saadaan katsella. Hyvää lomaa kaikille!

📝 @haleraunisto
.
.
#fibaco #fibacogroup #fibacovalmennus #fibacofakta #pohjanafakta #hyvinvointi #treeni #fysioterapia #valmennus #harjoittelu
#liikunta #urheilu #työhyvinvointi #työkyky

Miksi jokaisen tulisi harkita henkilökohtaista va

Miksi jokaisen tulisi harkita henkilökohtaista valmennusta?!

Katso Joonas Saartamon @saartamo mietteet harjoittelusta Fibacolla👊
.
.
#valmennus #fibaco #urheilu #liikunta #treeni #hyvinvointi #fibacogroup