Liikunta- ja valmennuspalvelut

Fysioterapia

Työkyky-palvelut

Palvelut

Uutta! Shop

Kuntoutus ja fysioterapia

Huippu-urheilu

Terveysliikunta.

Työkykypalvelut

Toimipisteet ja henkilöstö

Ammattitaitoiset valmentajamme, jotka ymmärtävät tarpeesi.

Tutustu valmentajiin

fibacogroup

Tarjoamme nyt muiden palvelujen lisäksi: - fysi

Tarjoamme nyt muiden palvelujen lisäksi:

- fysioterapiaa
- jalkaterapiaa (tämä aloitetaan myöhemmin)
- hierontaa

Fysioterapialla edistetään terveyttä ja toimintakykyä. Yksilöllinen fysioterapia luodaan jokaisen omien tavoitteiden pohjalta.

Fysioterapian keinoina mm.:

• ohjaus ja neuvonta
• terapeuttinen harjoittelu (spesifi- ja toiminnallinen harjoittelu)
• manuaalinen terapia
• fysikaalinen terapia

Olisiko nyt aika hoitaa kivut veks, vammat kuntoon ja laittaa keho ylipäätään ojennukseen?👩🏻‍⚕️

Ota yhteyttä info@fibacogroup.com 📩
.
.
#fysioterapia #fibaco #fibacogroup #urheilu #liikunta #hyvinvointi #hyväolla #treeni #valmennus

Nyt jos koska on aika hoitaa kivut pois, vammat ku

Nyt jos koska on aika hoitaa kivut pois, vammat kuntoon ja keho ojennukseen fysioterapiassa👊

Ota yhteyttä bion linkistä👌
.
.
#treeni #urheilu #liikunta #fibaco #fibacogroup #hyvinvointi #hyväolla #fysioterapia

🏒Oletko vailla motivoivaa ja kilpailuhenkistä

🏒Oletko vailla motivoivaa ja kilpailuhenkistä treeniryhmää?

Etsimme niin ammattilais- kuin junioriryhmiimme vielä pelaajia tulevalle offseasonille!

Tämän vuoden isoin rekrymme on Janne ”Pessi” Pesonen joka on siirtynyt valmennuspuolelle, joten kesän fysiikkaryhmät on ammattitaitoisempia kuin koskaan.

Ilmoittaudu mukaan fysiikkaryhmiimme:
roope.matilainen@fibacogroup.com

Räätälöimme sinulle parhaan kokonaisuuden matkalla itseohjautuvaksi jääkiekkoammattilaiseksi.
.
.
#lätkä #jääkiekko #hoki #urheilu #fibaco #fibacogroup #treeni #liikunta #hockey #offseason

Tarvitaanko sitä? Ketteryys on kykyä muuttaa ke

Tarvitaanko sitä?

Ketteryys on kykyä muuttaa kehon asentoa tai suuntaa nopeasti, tehokkaasti ja tasapainoisesti. Ketteryys on yhteydessä niin tasapainoon kuin koordinaatioon ja reaktiokykyyn. Ketteryyden herkkyyskausi eli otollisin aika sen harjoitteluun on jo 6-12 -vuotiaana. Mutta sitäkin suuremmalla syyllä ketteryyttä tulisi harjoittaa myös aikuisiällä, koska se auttaisi välttämään esimerkiksi kaatumisia.

Ketteryyttä tarvitaan erityisesti kaikissa palloilulajeissa. Ketteryys harjoittelulla on huomattavan paljon hyötyjä juoksuharrastukseen, koska se kehittää niin liike- ja askeltiheyttä kuin kimmoisuutta. Ketteryyttä tarvitaan myös monissa muissa lajeissa kuten voimistelussa ja kaikissa akrobatiaa sisältävissä lajeissa kuten kamppailulajeissa, cheerleadingissä ja tanssissa.

Ketteryys koostuu kognitiivisista- , fyysistä ja teknisistä taidoista. Fyysisistä ominaisuuksista tärkeimpiä ovat jalkojen voima, teho ja reaktiokyky, keskivartalon voima sekä nopeus. Ketteryys harjoitteet sopivat hyvin vaikka alkulämmittelyksi ennen juoksulenkkiä, niin juoksu voi tuntua jopa helpommalta.

📝 @haleraunisto
.
.
#kertteryys #tasapaino #fibaco
#fibacogroup #fibacovalmennus #fibacofakta #pohjanafakta #hyvinvointi #treeni #valmennus #harjoittelu #liikunta #urheilu #työhyvinvointi #työkyky

Fibacolta nyt myös FYSIOTERAPIA-palveluja! Fysio

Fibacolta nyt myös FYSIOTERAPIA-palveluja!

Fysioterapia on ammattiala, jonka erityisosaamisalueita ovat terveys, liike, liikkuminen ja toimintakyky.

Fysioterapiassa parannetaan kehon fyysistä toimintakykyä, tasapainotetaan kehon epätasapainoa, hoidetaan kiputiloja, korjataan virheasentoja, opetetaan hermoston toimintaa, korjataan liikehäiriöitä, kuntoutetaan leikkausten jälkitiloja ja vahvistetaan kehoa monipuolisesti.

Meiltä saat fysioterapiaa:
🤸🏻‍♀️tuki- ja liikuntaelin vaivoihin/ongelmiin (TULES)
🤸🏻‍♀️post-operatiiviseen kuntoutukseen = leikkausten jälkitiloihin
🤸🏻‍♀️neurologiseen kuntoutukseen

Voit tulla fysioterapiaan:
• lähetteellä (saat Kela-korvauksen)
• ilman lähetettä
• maksusitoumuksella

Fysioterapeuttimme ovat kuntoutusalan ammattilaisia ja terveydenhuollon laillistettuja ammattihenkilöitä, jotka ovat suorittaneet fysioterapeutin tutkinnon.

Meillä sinua palvelevat fysioterapeutit Iiris, Ludde, Gustav ja Ansku

Tervetuloa!

#fysioterapia #fibacofysioterapia #terveys #toimintakyky #liikkuminen #liikerajoitus #eiesteitä #liikunta #hyvinvointi

Mitä se tarkoittaa? Kestävyys harjoittelu tarko

Mitä se tarkoittaa?

Kestävyys harjoittelu tarkoittaa pitkäkestoista kuormitusta suurille lihasryhmille. Harjoittelussa keskitytään vahvistamaan sydän- ja verenkiertoelimistöä sekä lihasten kestävyyttä. Aerobinen kestävyys jaetaan kolmeen eri tehoiseen harjoitteluun, jotka ovat peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys.

Kaikkia näitä kestävyyden muotoja tulisi harjoittaa, jotta saataisiin kehitettyä kestävyyttä. Aerobinen kestävyys kunto on tärkeää, koska se kehittää sydänlihaksen iskutilavuutta, hengityksen minuuttitilavuutta, veren ja hemoglobiinin määrää, aineenvaihduntaa, josta erityisesti rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa, luustoa, jänteitä, nivelsiteitä ja rustoja sekä laskee sykkeen lyöntitiheyttä ja verenpainetta.

Aerobinen kestävyysharjoittelu toimii myös palauttavana ja elimistöä huoltavana treeninä. Tämän taki harjoittelun rytmittäminen on tärkeää. Kun pohjana on hyvä aerobinen kunto, niin maitohappo huuhtoutuu helpommin pois elimistöstä, joten hyvä pohja sekä aerobinen harjoittelu tukevat niin lihaskunto kuin lajiharjoittelua.

📝 @haleraunisto
.
.
#fibaco #fibacogroup #fibacovalmennus #fibacofakta #pohjanafakta #hyvinvointi #treeni #valmennus #harjoittelu #urheilu
#liikunta #urheilu #työhyvinvointi #työkyky #juoksu #kunto