Liikunta- ja valmennuspalvelut

Palvelut

Työkykypalvelut

Toimipisteet ja henkilöstö

Ammattitaitoiset valmentajamme, jotka ymmärtävät tarpeesi.

Tutustu valmentajiin

fibacogroup

Roikkumishaaste! Roikkuminen on tehokas puristusvo

Roikkumishaaste!
Roikkuminen on tehokas puristusvoiman mittari.💪

Puristusvoiman tasolla voidaan puolestaan kuvata yleiskuntoa ja kehon toiminnallisuutta.

➡️Jos puristusvoima on hyvä ja säilyy hyvänä myös iän karttuessa, olet luultavasti terveempi kuin he, joilla puristusvoima on heikentynyt iän myötä. Puristusvoima kertoo myös siitä, kuinka hyvin kehon lihasvoima toimii liikkuessa.

❕❕❕
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa treenaamaan lihaskuntoa. Meillä aloitat treenit turvallisesti ammattilaisen valmennuksessa. Yhdessä valmentajan kanssa suunnittelette kokonaisuuden, jossa huomioidaan niin keho, ruokavalio kuin palautuminenkin. Lihaskuntoharjoittelun myötä saat myös apua myös turvalliseen ja pitkäjänteiseen painonpudotukseen.

Huom⬇️
Tiesitkö, että reippaan treenin jälkeen aineenvaihdunta voi olla koholla jopa 1-3 päivää!! Kun olet tehnyt lihaskuntoharjoitteita, rasvanpolttokoneisto hyrrää myös levossa ja tulokset on helpompi säilyttää.

Muista siis pitää liikkeet isona, tahti reippaana, jolloin syke pysyy korkealla, aineenvaihdunta hereillä ja rasva palaa.
.
.
#treeni #lihaskunto #liikunta #hyvinvointi #fibaco #fibacogroup #kehonhuolto #tasapaino #arki #hyväolo

Tervetuloa treenaamaan taas ensi viikolla!💛 Me

Tervetuloa treenaamaan taas ensi viikolla!💛

Meille on tärkeää, että asiakkaamme viihtyvät ja panostamme vahvasti myös tilojemme siisteyteen, puhtauteen ja harmoniaan✨
.
.
#fibaco #fibacogroup #treeni #valmennus #valmennuskeskus #hyvinvointi #urheilu

Perjantain extraliike!🤪 ‼️Don’t try this

Perjantain extraliike!🤪
‼️Don’t try this at home‼️
.
.
#akrobatia #fibaco #fibacogroup #friday #harjoittelu

On taas aika napata arkirutiineista kiinni!💪 O

On taas aika napata arkirutiineista kiinni!💪

On arki millainen tahansa, on hyvä luoda itselleen sellaiset arkirutiinit, joista voi pitää kiinni.

Kun tekee omaa hyvinvointia parantavia ratkaisuja ja muutoksia arkeen, päivän askareetkin pyörivät paremmin.

Tuntuuko, että tarvitset apua oman hyvinvointisi ratkaisuihin? Etkö tiedä mistä aloittaisit?

Fibacolta saat varman startin laadukkaaseen, tehokkaaseen harjoitteluun ja saat henkilökohtaisesti suunnitellun valmennuksen.

Autamme parantamaan fyysistä toimintakykyäsi ja pitämään kehosi terveenä!
.
.
#terveys #hyvinvointi #fibaco #fibacogroup #treeni #liikunta #urheilu #hyväolo #arki

Hyvää syntymäpäivää Topi!🎉✨

Hyvää syntymäpäivää Topi!🎉✨

💪👊 Posted @akuhirviniemi Jokaiseen edellisee

💪👊
Posted @akuhirviniemi Jokaiseen edelliseen elokuvaani valmistautuminen on ollut aina erilainen ja omalaatuinen prosessi. Ainoa vakio on, että treenit hoitaa @fibacogroup ja Topi eli @jauhopaa. Loppukohtausta varten rakenneltiin tykkejä kuntoon ja olisinkin näyttänyt vielä lihaksikkaammalta verrattuna Jaajoon, mutta kun Jaajonkin metodi on Fibaco ja Topi. No ei kai se haittaa, että wingmankin näyttää hyvältä isot pyssyt esillä, koska vaikka roolisanat ovat tärkeitä niin hauikset ovat vielä tärkeämpiä. #luokkakokous3 @solarchannel @fibacogroup 📷 @petrimastphotography