Kehonkartoitus

Aloita harjoittelu turvallisesti ja tehokkaasti!
Tiedätkö missä kunnossa kehosi on? Ja kuinka sinun kannattaisi harjoitella myös palautuminen huomioiden?

Kehonkartoitus on lähtötasokartoitus, joka sisältää sisältää alkuhaastattelun, harjoitusmuotoisen kehonkartoituksen ja loppuyhteenvedon.

Kartoituksen jälkeen ymmärrät paremmin:
– kehosi liikkuvuus- ja lihastasapainoa, lihasketjujen toimintaa, liikehallintaa sekä voimantuottoa
– kehosi haasteita, kuten kipuoireiden alkuperää ja kuinka päästä niistä pysyvästi eroon
– oikeaoppisia liike- ja lajitekniikoita

Saat kehonkartoituksesta tarkan yhteenvedon kehosi toimintaan vaikuttavista asioista. Lisäksi saat neuvoja kuinka jatkaa sinulle sopivalla tavalla kohti tavoitteitasi.

Tiedosta siis kehosi nykytila ja oivalla uusia asioita harjoittelustasi!