URHEILIJAN VUOSIVALMENNUS

Fyysinen vuosivalmennus on sinua varten, jonka tavoite on pärjätä korkealla omassa lajissa ja saavuttaa unelmat!

Vuosivalmennus on motivoituneen urheilijan henkilökohtainen suunnitelma, tuki ja polku edetä uralla määrätietoisesti eteenpäin. Fyysinen kunto ja monipuoliset fyysiset taidot ovat merkittävä perusta tennistaitojen taustalla.

Fyysinen valmennuksemme sisältää All inclusive -palvelut huomioon ottaen kaikki fyysiset osa-alueet niin kehittävästä kuin huoltavastakin harjoittelusta aina yksilölliseen harjoitusohjelmien suunnitteluun.

KUINKA SAAN LISÄTIETOA JA TUTUSTUN VUOSIVALMENNUKSEN MAHDOLLISUUKSIIN?

KEHONKARTOITUS

Kartoita kehosi, tunnista tasosi ja tiedät kuinka harjoitella oikealla tasolla ja tavalla tavoitteisiisi nähden.

Kehonkartoituksessa skannataan harjoittelumuotoisesti kehon toiminnallisuus, liikkuvuus, voimantuotto kuin kineettisten ketjujen toiminta.

Oivallat kuinka käyttää kehoa taloudellisemmin ja tehokkaammin sekä saat lisätietoa mitä fysiikkavalmennus juuri sinun kohdallasi voisi olla.

Varaa oma kehonkartoitus tästä!

TARVEKARTOITUS JA SUUNNITTELU

Kehonkartoituksessa ilmenneiden asioiden perusteella suunnittelemme fyysisen valmennuksen sisällön täyttämään yksilölliset tarpeet niin, että urheilijana etenet kohti tavoitetta sekä lyhyellä että pitkällä aikajänteellä.

HARJOITTELU, HARJOITTELUN JAKSOTUS JA HARJOITUSOHJELMAT

Valmennuksemme sisältää eri urheilijoiden kohdalla hieman eri asioita, koska urheilijoiden tukiverkostot ovat erilaiset.

Fyysisen valmennuksen All inclusive -palveluita ovat:

  • Fysiikkaharjoittelu ohjatusti valmentajan kanssa
  • Fyysisen peruspohjan harjoittelu: ryhti-, liikkuvuus-, toiminnallisuus- ja liikekontrolliharjoittelu
  • Kehittävä lajifyysinen harjoittelu: kunto-, voima-, nopeus- ja ketteryysharjoittelu
  • Kehonhuolto: venyttely, foamrolling ja hieronta
  • Pre- ja After Match -harjoittelu
  • Ohjelmat kk- ja vuositason harjoittelujaksotukseen
  • Spesifit ohjelmat harjoittelujaksotuksen sisälle: voima, ketteryys, kehonhuolto, Pre- ja After Match jne. 
  • Ruokavalio 

KEHITTYMISEN SEURANTA JA SÄÄNNÖLLINEN HARJOITTELUN PÄIVITYS

Alkukartoitus, testaus ja välitestaukset antavat konkreettista lisätietoa fyysisestä suorituskyvystä.

Vuosivalmennuksessa fysiikkavalmentaja ja urheilija tekevät tiivistä yhteistyötä, jolloin tilannekohtainen reagointi ja harjoittelun päivitys ovat luonnostaan säännöllistä.

URHEILIJAN SITOUTUMINEN JA URHEILIJAN ELÄMÄ

Tavoitteiden saavuttamiseen sitoutunut urheilija etenee varmemmin kohti unelmiaan.

Me sitoudumme tukemaan fysiikkavalmennettaviamme kohti huippua – yhteistyöllä löydetään voittajia!

TULOKSET!

YHTEYSTIEDOT

Hanna-Leena Kokkonen

Fysiikkavalmentaja

+358 40 506 1581

hanna-leena.kokkonen@fibacogroup.com